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Mora Santiago, Rubén José
Mamani Quispe, Irma Adela
2024-08-09T14:34:09Z
2024-11-06T22:33:00Z
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2022-02-28
Mamani Quispe, I. A. (2022). Programa de Danza en la mejoría de la condición Física en adultos de la ciudad de Puno, 2019 (Tesis de posgrado). Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle, Lima, Perú.
https://repositorio.une.edu.pe/handle/20.500.14039/10827
El objetivo de este trabajo de investigación es contribuir significativamente a mejorar la condición física en personas adultas, realizada en la ciudad de Puno, ubicada a 3810 msnm, de clima variado entre frío y cálido, con una temperatura promedio máxima de 22°C y la mínima de 1,4°C. La planificación de las sesiones de danza, enfocados a mejorar los componentes de la condición fisica en la flexibilidad y resistencia cardiorrespiratoria. La población de estudio fue de 40 adultos entre 35 a 55 años y la muestra de 22 personas adultas sin factores de riesgo, aparentemente saludables, que pertenecen a diversas instituciones públicas de la ciudad de Puno, consideramos el nivel de Índice de masa corporal, como predictor de sobrepeso u obesidad siendo los resultados favorables un 20 % de disminución de la categoría sobrepeso a la categoría normal. En el control de la presión arterial el 85% se encuentran en la categoría normal, que representan 19 personas del total del grupo experimental, el 15% se encuentran en estado saludable normal y óptimo. En cuanto a la condición física de las personas adultas en el componente de la flexibilidad, los resultados fueron óptimos, hubo una mejora significativa del 46% de personas adultas que se encontraban en la categoría deficiente, lo cual nos demuestra que la flexibilidad se puede mejorar en todos los grupos etarios. En la resistencia aeróbica, todo el grupo experimental mejoró en las categorías notable, bien y suficiente, condición fisica importante en la edad adulta para evitar el deterioro funcional y fisiológico que ayudará significativamente como base de la buena salud y bienestar general. Por lo tanto, se concluye que; El Programa de danza es efectivo en la mejoría de la condición física en personas adultas.
The objective of this research work is to contribute significantly to improve the physical condition in adults, carried out in the city of Puno, located at 3810 meters above sea level, with a varied climate between cold and warm, with an average maximum temperature of 22 ° C and a minimum of 1.4 ° C. The planning of the dance sessions, focused on improving the components of physical condition in flexibility and cardiorespiratory resistance. The study population was 40 adults between 35 and 55 years old and the sample of 22 adults without risk factors, apparently healthy, who belong to various public institutions in the city of Puno, we considered the level of body mass index, as a predictor of overweight or obesity, the favorable results being a 20% decrease from the overweight category to the normal category. In blood pressure control, 85% are in the normal category, representing 19 people of the total experimental group, 15% are in a normal and optimal healthy state. Regarding the physical condition of adults in the flexibility component, the results were optimal, there was a significant improvement in 46% of adults who were in the poor category, which shows us that flexibility can be improved in all age groups. In aerobic resistance, the entire experimental group improved in the notable, good and sufficient categories, important physical condition in adulthood to avoid functional and physiological deterioration that will significantly help as a basis for good health and general well-being. Therefore, it is concluded that; The dance program is effective in improving physical condition in adults.
application/pdf
es
Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle
info:eu-repo/semantics/openAccess
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
Rendimiento académico
Programa de Danza en la mejoría de la condición Física en adultos de la ciudad de Puno, 2019
info:eu-repo/semantics/masterThesis
Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle. Escuela de Posgrado
Ciencias del Deporte
Grado Académico de Maestro en Ciencias de la Educación
PE
http://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.03.00
http://purl.org/pe-repo/renati/nivel#maestro
22318154
https://orcid.org/0000-0002-7974-7013
01316877
151037
Tello Vega, Mario Florentino
Gonzales Flores, Aurelio
Barrios Tinoco, Luis Magno
http://purl.org/pe-repo/renati/type#tesis
Pública
info:eu-repo/semantics/publishedVersion



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