Efectividad de un programa de mindfulness en la reducción del estrés percibido en promotores de ESSALUD

Abstract

El propósito principal de esta investigación fue evaluar la efectividad de la Intervención Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCI) en promotores de salud de la ciudad de Arequipa, Perú. Participaron en el estudio 19 promotoras de salud que oscilan entre las edades de 36 y 77 años, pertenecientes al grupo de Medicina Complementaria de EsSalud; las cuales fueron seleccionadas aleatoriamente al programa de entrenamiento MBCI de seis semanas de duración o al grupo control. Se utilizó la Escala de Estrés Percibido (EEP) para recolectar los datos antes y después del entrenamiento de MBCI. Los resultados indican que en comparación al grupo control, las participantes del programa MBCI reportaron una reducción significativa del estrés percibido; lo cual confirma la efectividad del programa MBCI en promotores de salud en Arequipa. El presente estudio aleatorizado sugiere que el programa es factible en este tipo de población; sin embargo, se recomiendan investigaciones con un mayor poder muestral. Palabras clave: mindfulness, estrés percibido, promotores de salud.