Solución tecnológica para mejorar la calidad del sueño en estudiantes universitarios

Abstract

En la actualidad, el ritmo de la vida moderna ha ocasionado múltiples cambios en la conducta humana, desencadenando cambios negativos en el sueño. El trastorno del sueño es una patología altera los patrones normales del sueño. Según la Organización Mundial de la Salud, el 40% de las personas a nivel mundial sufren de alteraciones en el sueño, lo cual aumenta la probabilidad de que estos sufran problemas cardiovasculares, diabetes, obesidad y trastornos cognitivos. El trastorno del sueño es un problema de salud pública y de emergencia que muchas personas no toman en cuenta.

El presente proyecto por desarrollar es realizado con el objetivo de proponer una aplicación móvil a la que denominamos “Deep Sleep” que ayude a los universitarios a mejorar su calidad del sueño. El principal valor de esta aplicación radica en el monitoreo de un psicólogo, quién podrá dar seguimiento de la calidad del sueño de los universitarios e interactuar directamente con ellos. Además, se diferencia de otras aplicaciones debido a que brinda recomendaciones personalizadas en base a los hábitos del usuario y calcula la calidad del sueño por medio del cuestionario PSQI (Índice de Calidad de sueño de Pittsburgh). La propuesta fue validada por 2 psicólogos y 30 universitarios a través de 2 procesos de negocio: “Gestión de la calidad del sueño” y “Gestión médica del monitoreo del sueño”. Los resultados tras el uso del aplicativo indican una mejora en la calidad del sueño de los universitarios al reducir en un 20% la cantidad de usuarios que inicialmente tenían una mala calidad del sueño. Además, se registró un tiempo promedio de espera para la atención por parte de un psicólogo de 4 horas y 22 minutos, el cual fue menor en comparación con el tiempo de espera de una cita médica tradicional. Finalmente, se obtuvo un 79.63% de satisfacción por parte de los usuarios finales al usar el aplicativo.

Today, the pace of modern life has caused multiple changes in human behavior, triggering negative changes in sleep. Sleep disorder is a pathology that alters normal sleep patterns. According to the World Health Organization (WHO), 40% of people worldwide suffer from sleep disorders, which increases the probability that they suffer from cardiovascular problems, diabetes, obesity, and cognitive disorders. Sleep disorder is an emergency and public health problem that many people ignore.

The present project to be developed is conducted with the aim of proposing a mobile application called “Deep Sleep“ that could help university students improve their sleep quality. The main value of this application lies in the user’s monitoring with a psychologist, who will be able to check the sleep quality of university students and interact directly with them. In addition, it differs from other applications because it provides personalized recommendations based on the user's habits and calculates the quality of sleep through the PSQI (Pittsburgh Sleep Quality Index) questionnaire. The proposal was validated by 2 psychologists and 30 university students through 2 business processes: “Sleep quality management“ and “Medical management of sleep monitoring“. The results after using the application indicate an improvement in the sleep quality of university students by reducing by 20% the number of users who initially had poor quality sleep. In addition, an average waiting time for setting up an appointment with a psychologist of 4 hours and 22 minutes was recorded, which was shorter compared to the waiting time for a traditional medical appointment. Finally, 79.63% satisfaction was obtained from end-users when using the application.