Evaluación del Mindfulness

Abstract

En este estudio se ha realizado una investigación sistemática de la bibliografía que existe sobre las investigaciones realizadas sobre conciencia plena (mindfulness en inglés), la misma que tiene por objetivo contrastar las perspectivas relevantes en torno a las mejores formas que existen para medir el mindfulness. Para algunos autores, la atención plena se refiere al estado de atención mental en el que una persona es consciente y acepta el presente, y se ha definido comúnmente como un estado psicológico que implica prestar atención y estar consciente de los sucesos que estén ocurriendo en el ahora; ello implica observar experiencias en el presente; en lugar de analizar en exceso y procesar lo que está ocurriendo o abstraerse en momentos pasados. Asimismo, para otros autores el mindfulness es considerado como un método, una práctica o un instrumento que sirve para mejorar el bienestar de los empleados, puesto que se cree que la atención plena mejora la estabilidad atencional, control y eficiencia, lo que a su vez influye en el desempeño laboral de quien lo practique. En consecuencia, este artículo expone tres posturas, la primera que señala que el mindfulness se puede medir, la segunda en la que los autores afirman que no hay evidencia suficiente que permita concluir que el mindfulness se pueda medir y, por último, están los autores que no confirman ni descartan que sea posible medir el mindfulness. Es importante continuar con la línea de investigación sobre la mejor forma de medir el mindfulness y su impacto en el ámbito empresarial.

The present study involves a systematic review of the existing literature on mindfulness research, aimed at contrasting relevant perspectives on the best ways to measure mindfulness. According to some authors, mindfulness refers to a mental state in which an individual is aware and accepting of the present moment, commonly defined as a psychological state that involves paying attention and being conscious of ongoing events, observing experiences in the present rather than over-analyzing or becoming absorbed in past moments. Other authors view mindfulness as a method, practice, or tool used to improve employee well-being, based on the belief that mindfulness enhances attentional stability, control, and efficiency, which in turn influence work performance. As a result, this article presents three positions: the first posits that mindfulness can be measured, the second asserts that there is insufficient evidence to conclude whether mindfulness can be measured, and the third position neither confirms nor denies the possibility of measuring mindfulness. It is important to continue the research line on the best way to measure mindfulness and its impact on the business environment.